Для снижения аппетита эффективными могут быть отруби с морковью https://biokor.ru/good/hrustyashchie-ot … s-morkovyu Отруби содержат много пищевых волокон, которые в свою очередь увеличивают объем в желудке и создают ощущение сытости. Это может помочь уменьшить количество пищи, которую вы употребляете и, как следствие, помочь вам сбросить вес.